如何判断孩子是否需要补钙？

10月13 如何判断孩子是否需要补钙？

每个孩子都是父母的心头肉，尤其是在孩子健康这一块，更是紧张得不得了，宝宝稍有不对劲就会出动全家老小。因此，对于孩子补钙这一问题上，很多妈妈也都是抱着宁可多，也不可缺的心理。那么，如何判断孩子是否需要补钙呢？

重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清表示，如果补的钙超出了孩子本身的需求，那么多余的钙就会存积在孩子体内，轻者引发排便不畅，重者导致肾结石等，所以妈妈们千万不要在盲目补钙了，小心得不偿失。

孩子到底要不要补钙

一般6个月以内的宝宝，无论是母乳喂养儿还是奶粉喂养儿，只要是科学喂养，基本上都不会缺钙。

正常情况下，0-6个月的宝宝，每天需要钙210毫克，7-12个月的宝宝，每天需要钙270毫克。而人初乳中含钙为250毫克/升，成熟乳中含钙为200-250毫克/升。所以，母乳可以轻松满足6个月内婴儿对钙的需求，而超过6个月的宝宝，只要合理膳食，营养均衡，确保每天有足量的母乳或者配方奶，也是不会缺钙的。

如果宝宝有类似于多汗、夜惊、枕秃、出牙晚等症状，也不一定见得是缺钙的表现，环境因素和个体差异都会造成。但如果有出现肋骨外翻、鸡胸等缺钙典型症状时，首先应送孩子去医院就诊，而不是盲目补钙。

如何判断孩子是否缺钙

营养评估+生长发育曲线

这是比较科学直观的标准，只要孩子饮食量正常，生长发育曲线呈平稳上升的趋势，就说明孩子是健康的。

维生素D水平

妈妈们对缺钙的恐惧，主要还是担心孩子患佝偻病。但其实佝偻病本质上不是缺钙引起的，而是缺乏维生素D引起的。佝偻病会有夜惊、多汗、烦躁不安、方颅、O/X型腿、肋串珠等表现，但出现这些症状也不完全见得是佝偻病。

血清25-（OH）D水平是反映维生素D营养状况的主要指标，是维生素D缺乏和佝偻病早期诊断的主要依据，可以通过抽血进行检测。其实，只要孩子的维生素D水平是正常的，再加上饮食中摄入足量的钙，就不必担心孩子会得佝偻病。

骨密度检测

骨密度是骨骼强度的主要指标，通过骨密度检测，可反映体内钙质、骨骼生长发育状况，为判断孩子是否需补钙、怎样补钙，如何及时制定有针对性的营养、运动锻炼计划，如何预防及减少佝偻病提供参考依据。

但需要注意的是，孩子骨密度低不一定就是缺钙，一定要结合多方条件判断。如果孩子有身材矮小、乳牙发育迟缓、骨骼畸形、复发性骨折、慢性肾病或骨代谢性疾病、地中海贫血、普通射线检查提示骨质疏松等情况时，就需要重点监测孩子的骨密度。

注重饮食 补充维生素D

高雪清建议：补钙先补维生素D。如果孩子平日能够摄入足够的奶量，并且进食的饭菜营养丰富、膳食均衡的话，一般来说是不需要额外补充钙剂的。（重庆安琪儿妇产医院 供稿）