07月08 新冠帶來(lái)的健康思考：管好慢病亟需重視，回歸生活撫慰心靈

新冠肺炎疫情暴發(fā)后的一年多里，人類了解了新冠病毒傳播的基本規(guī)律，掌握了必要的防疫措施，研發(fā)了有效的新冠疫苗，很多地區(qū)的生產(chǎn)生活都在有序恢復(fù)中。近期，“美國(guó)有線電視新聞網(wǎng)”刊文指出，疫情帶給我們的不該只有恐慌，還應(yīng)該有對(duì)人類健康更深層次的思考。

健康不只涉及軀體。聯(lián)合國(guó)秘書(shū)長(zhǎng)安東尼奧·古特雷斯曾表示，心理健康是人性的核心，新冠肺炎疫情帶來(lái)的巨大心理壓力，給家庭、社會(huì)都造成了沖擊，也凸顯出近幾十年人們對(duì)心理衛(wèi)生服務(wù)的忽視。軀體健康只是健康的一部分，包括應(yīng)對(duì)危機(jī)的能力、面對(duì)挫折的勇氣等在內(nèi)的心理健康，同樣值得關(guān)注。專家建議，“回歸生活”有助保持心理健康，例如每天和所愛(ài)的人一起吃飯、做些體力活動(dòng)、幫助他人解決困難、閱讀鼓舞人心的書(shū)籍等。

慢性病不該被忽視。人們通常不會(huì)把血糖或轉(zhuǎn)氨酶水平升高看作“生命警告”，更難將其與新冠肺炎聯(lián)系起來(lái)。但事實(shí)證明，若患有慢病，感染新冠病毒的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高。自我感覺(jué)身體良好者，同樣要注意防范自身免疫性疾病、高血壓等對(duì)機(jī)體的侵?jǐn)_，以免抵抗力下降，讓新冠病毒有可乘之機(jī)。

人際交往必不可少。曾經(jīng)，和親朋好友歡聚的時(shí)光十分尋常，但過(guò)去一年多時(shí)間里，不少人經(jīng)歷了隔離生活，比以往任何時(shí)候都“脫離社會(huì)”，孤獨(dú)、焦慮和抑郁隨之而來(lái)，人們開(kāi)始懷念能隨意握手、擁抱、面對(duì)面交流的日子，即使內(nèi)向的人，也開(kāi)始渴望某種形式的互動(dòng)。作為社交動(dòng)物，人類或多或少都會(huì)受到社交隔離的影響，尤其是年輕人。值得期待的是，目前全世界都在推進(jìn)疫苗接種工作，相信過(guò)不了多久，人與人之間便能恢復(fù)正常交際。

人類有足夠的韌性。在疫情嚴(yán)峻的封城、隔離期間，人們展現(xiàn)出了足夠的韌性，不僅習(xí)慣戴口罩及避免不必要的接觸，還開(kāi)始嘗試居家鍛煉、多吃蔬果保證營(yíng)養(yǎng)均衡等，比以往任何時(shí)候都發(fā)自內(nèi)心地追求健康生活。

健康離不開(kāi)“公平”。美國(guó)疾病預(yù)防與控制中心數(shù)據(jù)顯示，有色人種獲得醫(yī)療保健和緊急治療的機(jī)會(huì)更少，且更有可能在高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)活動(dòng)。世界衛(wèi)生組織建議，未來(lái)需專注于跨國(guó)合作，以解決醫(yī)療保健獲取方面的不平等問(wèn)題。