09月30 喜迎國慶！健康提示看過來

國慶佳節(jié)即將到來，但目前國內疫情形勢依然嚴峻?！笆弧逼陂g人員流動和聚集性增加，疫情輸入和傳播風險進一步加大為有效應對當前疫情形勢，更好地保障自己和家人的健康。小編提醒大家提高防控意識，做好個人防護。

就地過節(jié)一樣好，蓉城玩樂皆不少

倡導廣大市民國慶假期在本地過節(jié)，減少跨地市（州）出行，非必要不前往中、高風險區(qū)所在市（州）及有本土疫情的地區(qū)。

出游行程規(guī)劃早，核酸陰性很必要

提前了解途經地、目的地的疫情動態(tài)和防控政策，合理規(guī)劃出行路線。提前備好時效內的核酸陰性證明，乘坐飛機、高鐵、列車、跨省長途客運汽車、跨省客運船舶等交通工具需提供48小時內核酸檢測陰性證明。

外地來蓉信息報，落地就檢切記牢

省外來（返）蓉人員，嚴格按規(guī)定執(zhí)行“入川即檢”，并在規(guī)定時間內完成“三天三檢”。倡導進行“落地檢”，所有跨省人員應主動在機場、火車站、長途客運站、高速公路服務區(qū)等地設置的核酸采樣點完成一次核酸檢測。近7天內，有中高風險區(qū)、涉疫城市旅居史的來（返）蓉人員，以及與病例軌跡重合的人員，須第一時間向所在社區(qū)和單位、入住酒店報備并配合落實防控措施。

核酸檢測點

目前，我省21個市（州）的核酸檢測點均可通過高德地圖首頁搜索欄中搜索“核酸檢測”查詢，并實現(xiàn)一鍵導航。有本土疫情發(fā)生的縣（市、區(qū)、旗）7天旅居史的來（返）蓉人員，應提前向目的地社區(qū)（村）登記報備。

黃碼人員

最新來（返）川人員要求，可關注四川疾控發(fā)布的每日健康提示，也可在“四川天府健康通”您的健康碼上方關注最新滾動通知。

亮碼測溫戴口罩，個人防護做牢靠

防疫物資提前備，健康監(jiān)測要做好

提前備足醫(yī)用口罩、消毒濕巾等防護用品。做好自我健康監(jiān)測，如有發(fā)熱、咳嗽、咽痛等可疑癥狀，及時前往發(fā)熱門診就診，主動告知旅居史，就醫(yī)途中盡量避免乘坐公共交通工具。

食品安全記心間，以下三點供參考

存放食物有技巧

購買或外帶食物時注意保存條件（常溫、冷藏、冷凍）和存放時間，熱飯菜、腌制食品、涼拌菜、生鮮食品等在室溫下存放時間不宜超過2小時，如果室溫超過30℃，則不要超過1小時。

烹熟熱透是絕招

制備食物生熟分開、加工食物切記煮熟，從冰箱里取出的生冷熟食，二次加熱要徹底熱透。

原料新鮮味道好

家中用餐選擇食材時，注意食物的新鮮程度和保質期，不要長時間將食物放在冰箱，最好即買即做即吃，不食用野生動物。

秋冬季節(jié)發(fā)病高，疾病防線要筑牢

秋意漸濃，流感等呼吸道傳染病也進入高發(fā)季節(jié)。為了您的身體健康，小編溫馨提醒：

接種流感疫苗

建議公眾尤其是6月齡-5歲的嬰幼兒以及兒童、60歲以上老年人、慢性病患者、醫(yī)務人員、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員等重點人群每年接種。

保持健康的生活方式

增強體質和免疫力。規(guī)律作息、保證充足的睡眠，加強體育鍛煉。

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣

不隨地吐痰，注意咳嗽禮儀、勤洗手、多通風、不聚集。

四川觀察 （來源：成都疾控）