04月21 睡眠不足和晚睡，都會(huì)影響血糖波動(dòng)水平 發(fā)布于 09:53 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 俗話說“每天睡得飽，八十不見老”，睡眠質(zhì)量與健康息息相關(guān)。近日，《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》 查看全文
04月21 睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)的最佳平衡決定健康質(zhì)量 發(fā)布于 09:49 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 面對(duì)海量的健康信息，有人從飲食著手，推崇“16+8”輕斷食；有人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天打卡1萬步； 查看全文
